正月太り・・・

こんにちは、石丸です。

もう正月気分からは脱出できましたでしょうか？

私のお腹はまだまだ正月気分のようですw

いつも履いているズボンがなんだかきついような気がします

皆さんはどうでしょう？

今年こそはダイエット！！と考えている方も多いのではないでしょうか。

ダイエットを行う場合は、食事制限に頼らず、健康的に筋トレやウォーキングなどでダイエットを行いましょう！

私は今月末に佐世保のロードレース大会（ハーフマラソン）に出場する予定です！

なのでちょくちょく練習しています

いつの間にかスリムになっているかも！？

今年は5kgぐらい落そうと思います

皆さん監視よろしくお願いします！

あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

２０１０年が、皆さんにとって、素晴らしい年でありますように！

２０１０年ももう、３日過ぎて、４日目を迎えました。

いかがお過ごしでしょうか？

みなさんの新年の目標が叶いますようにお祈りします。

どんな目標であれ、今年をすごしているうちに、ちょっとずつ状況が変わってくることがありますが、本当は変わってきているというより、目標に向かっているうちに、現実が見えてくるんだと思います。

現実が見えてくるのは、目標が甘かったとか、無理だったということでなく、どう変わればいいか、もっと具体的に分かってくることで、何も悪いことじゃないはず。

そのちょっとずつの変化に、抵抗しすぎることなく、目標をあきらめなければいい。

いったん目標を決めたからといって、それに縛られることはなく、途中で方向転換してもいい。

大事なのはその途中でいろんな経験をして、自分が磨かれていくことだと思います。

変わるところは変わる、向かっていく決心だけは変わらずに持つ。

目標に向かって、今年もがんばりましょう。

幸福はまず何より健康の中にあります。

私のカイロ治療が少しでも皆様の心と健康の支えになれれば、これに勝る喜びはありません。

今年もいっぱいの笑顔と素敵がみつかります様に、心からお祈り申し上げます。

（山口）

あけましておめでとうございます！

あけましておめでとうございます。

年末年始はいかがでしたか？

ゆっくり休むはずが、親戚回りや飲み会、買い物などでかえって疲れが溜まってしまった・・・

という方、多いと思います。

そんな方は、カイロプラクティックを受けて疲れをすっきり解消させましょう！


今年もよろしくお願い致します！

（石丸）

一年を振り返って。

今年も今日を含めて残すところ三日となりました。

一般的に今日から休みの方が多いと思いますが、
こういったまとまった休みの時にこそ、
じっくりとこの一年を振り返る時間を設けたいと思います。


さて、いざ振り返ってみると…、


あんなことがあったなぁ、
こんなハプニングにも巻き込まれたなぁ、
良い思い出も沢山できたなぁ、

などと、あれこれ思い出すのですが、

肝心の年初に立てたはずの『一年の計』がなんだったかをどうしても思い出すことができません(笑)

目標自体、はっきりとは覚えていないもんだから達成度合いがどれぐらいかもサッパリわかりません。


もともと楽観的な性格なので、

『あれこれあったけど、ま、今年も良い一年だったなー。』

と、このまま片付けてしまうのは簡単ですが、
“自分の人生は自分で舵を取る”生き方を目指す上では、
この気まま暮らしな生き方にそろそろ終止符を打たなくてはならないな、と思います。


だからこそ来年は、
一年の計、半年の計、一月の計、一週間の計、一日の計をしっかり立てて、計画に対してどれぐらい行動が出来たのか、どれぐらい達成出来たのか、自己管理を徹底していこうと思います。


皆さんもこんな風に一年の振り返りをしてみてはいかがでしょうか。

来年にむけての課題が見つかるかもしれませんし、
一年を振り返ることが、来年への大きな糧になることと思います。

それでは、皆さんよいお年をお迎えください。

（山口）

年末年始のお休み

こんにちは、石丸です。

皆さんクリスマスはいかがでしたでしょうか。

私はケーキを食べてささやかながらクリスマス気分を味わいました


さて、年末年始のお休みについてですが、

12／30（火）～1／3（日）までお休みさせて頂きます。


今年も残すところあとわずかとなりました。

皆さん体調を崩されないようお体にはご自愛くださいませ。