柔軟、ストレッチの必要性

　患者さんを診ていて良く感じる事ですが、ほとんどの患者さんは柔軟性がありません!

　様々な症状を抱えているわけですから当たり前かもしれませんが、スポーツをやっている子供達も柔軟性があるとは感じません。

　先日、友人がアキレス腱を切ってしまったのですが、その友人は昔から体は硬い方でした。ちょうど友人と会った頃私も足を痛めていて二人で足を引きずりながら食事をしに行ったことを覚えています（笑）。

　柔軟性は生まれつきや育ってきた環境が関わっているとは思いますが、体が硬いという事は筋肉や関節も硬いという事ですから体を痛めやすいことは否めませんね。

　最近近所の公民館などでヨガ教室が行なわれているようです。ヨガは全身のストレッチに最適ですから、そういったものも日常生活に取り入れていくと良いかもしれませんね。また、私も治療院の方でストレッチのアドバイスを行なっていますので、症状に関係なく興味のある方は何でもお尋ね下さい。