今日は雨ですが、最近はだいぶ温かくなってきました。
温かくなると症状は落ち着いてくるように感じるのですが、やはり季節の変わり目ですので、皆さん体調が変化しているようです。
また、4月は環境が大きく変わる時でもあるので、精神的なストレスなども関与しているかもしれませんね。
話は変わりますが、ぽかぽか陽気が続くと、お昼寝したくなりますよね。
最近、新聞やニュースなどで仮眠をとると良いということをよく見聞きします。実は、昼食後の短い時間の仮眠であれば、夜の睡眠に影響はなく、日中も集中力が増すそうです。
確かにそうでした。
疲れたときは無理をせず、休む事も必要ですね。
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