こんにちは。石丸です。
最近は日中30℃を超える日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。
私はと言いますと、先日の火曜日に久しぶりに野球の練習に行って全身筋肉痛です(笑)
それはそうと、暑い日が続いて、今年も熱中症になる方が増えているみたいですね！
予防として、のどが渇く前に水分補給をこまめに行いましょう。
また、汗が出て塩分が不足してしまいますので、塩分も意識して摂取する必要があります。
スポーツドリンクが適当な飲み物だと思いますので、是非試してみてください。
これからどんどん暑くなりますが、楽しい夏になるよう、体調管理には気を付けましょう(^^)
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